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¿Qué propone el taller?

 

Este taller tiene por objetivo brindarte herramientas para reducir el estrés, a través de diferentes técnicas destinadas a mejorar nuestra calidad de vida.

 

El estrés es una temática importante en nuestros tiempos, por eso es importante conocer qué significa, y hacer un buen uso de él nos permite tener más control sobre nuestros pensamientos y acciones.

 

Sabias que el estrés comienza con la subjetividad del ser humano?

Esto es que no es el estimulo en sí mismo lo que nos provoca estrés, sino la interpretación que hacemos de él. Aquí vemos como el hombre es un dador de significado, esto quiere decir que es nuestra manera de entender o de interpretar lo que vivimos lo que nos hace sentir que las amenazas del medio superan nuestra capacidad de respuesta.

 

De esta manera el ser humano valora al ambiente y sus demandas junto con su capacidad de respuesta y los compara. En base a esta comparación la adaptación (estrés) será normal y útil, o no. Ahora bien, si creemos que las exigencias ambientales superan nuestros recursos personales, el resultado es un cuadro de estrés patológico (distres) que terminará dañando el propio cuerpo y afectando su rendimiento. Por ello es necesario lograr un mejor conocimiento de nosotros mismos como paso primordial para un cambio en la manera de vivir cada día. 

 

 

Lic. Elena Soledad Cervio
 
Soy Licenciada en Psicología, recibida en la Universidad de Palermo. Postgrado en Psicología y Terapia Cognitiva, Universidad de Palermo -Fundación ICCAp.  
Desde una terapia integral, se genera un espacio único cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida y el bienestar personal.
Este enfoque se basa en los principios de la Psicología Cognitiva y la Psicología Positiva, que define al ser humano por su particularidad y libertad, siendo este protagonista de su propia vida.
 
Te invito a recorrer este camino de descubrimiento personal y conexión con el cuerpo y sus emociones…
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